ニュース: 2017年6月

スロージョギングをしよう (2017年06月17日)

ニコニコペースの「スロージョギング」は、速く走らなくていいのです。 ウオーキングとどこか違うのでしょうか。「ウオーキングの良さは、少々速く歩いても急に負荷が上がらないこと。ウオーキングの時速4㎞に相当する運動の強さをジョ […]